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9,500원
이 책은 저자가 기획하고, 집필과 편집 과정에서 AI 도구의 도움을 받아 만들었습니다.
구성과 사실 확인, 최종 문장은 저자가 직접 검토했으니 구매 전에 참고해 주세요.
AI를 몰라서 못 쓰는 사람은 이제 많지 않다. 한두 번 문장을 다듬어 봤고, 자료를 요약해 봤고, 아이디어도 물어봤다. 그런데 회의를 마치고 메일이 쌓이는 순간, 오후 일정이 꼬이는 순간, 퇴근 직전에 내일 할 일을 정리해야 하는 순간에는 다시 예전 방식으로 돌아간다. 떠오르면 쓰고, 떠오르지 않으면 쓰지 않는다.
차이는 지식보다 시간표에서 생긴다. 같은 도구를 아는 두 사람 가운데 한 사람은 업무 시작 전에 짧게 정리하고, 다른 한 사람은 일주일에 몇 번 검색창처럼 쓴다. 기능은 기억에 의존하지만 반복은 사건에 붙는다. 회의가 잡혔을 때, 받은 일이 쌓였을 때, 화면을 닫으려 할 때처럼 시작 신호가 보이면 쓸지 말지 매번 새로 결정할 일이 줄어든다.
이 책은 AI 사용량을 늘리는 법을 다루지 않는다. 오늘 하루에서 반복되는 일 하나를 찾아 실제로 한 번 시험하고, 7일 동안 같은 순간을 관찰한 뒤 남길지 바꿀지 버릴지 정하는 절차를 다룬다. 7일은 습관이 완성되는 기간이 아니라 그 접점이 내 생활에 맞는지 판단하기 위한 짧은 관찰창으로 쓴다.
순서는 단순하다. 어제 또는 오늘 하루를 펼쳐 놓고 반복되는 일을 다섯에서 열 개쯤 적는다. 그다음 넘겨도 되는 반복, 사람이 지켜야 하는 반복, 아예 없애도 되는 반복으로 나눈다. 후보가 나오면 준비를 더 하지 않고 하나를 골라 입력물 하나, 고정 지시문 한 문장, 출력 형태 하나만 정해 그날 한 번 실행한다. 이후에는 실행 여부와 소요 시간, 깨진 이유만 남긴다. 잘한 날보다 무너진 날이 더 쓸모 있을 때가 많다. 어디가 불편했는지 알아야 다음 7일에 한 요소만 고칠 수 있기 때문이다.
10장부터 17장까지는 기상 후 브리핑, 이동 중 정리, 받은 일의 삼분류, 회의 앞뒤, 점심 뒤 재배치, 퇴근 메모, 밤 회고, 7일 리뷰가 차례로 나온다. 여덟 칸을 채우는 체크리스트가 아니라 고르는 메뉴다. 아침이 불규칙하면 아침 브리핑을 버려도 된다. 회사 자료를 외부 서비스에 넣을 수 없다면 다른 입력물이나 다른 순간을 고른다.
무너진 날을 다루는 장을 따로 두었다. 한 번의 누락은 사건으로 기록하고, 두 번 연속 누락은 구조를 고칠 신호로 쓴다. 원래 크기로 되돌리는 대신 원래형에서 3분형, 1문장형으로 줄여 다시 붙인다. 습관 형성 기간을 다룬 연구도 표본과 범위를 밝힌 원문 수치와 함께만 인용했고, 21일이면 습관이 된다는 식의 문장은 쓰지 않았다.
효과를 약속하지 않는다. 시간을 몇 퍼센트 아꼈는지 계산하지 않고 생산성 점수도 만들지 않는다. AI를 쓰지 않는 편이 낫다는 판정도 정상적인 결론으로 둔다. 회사 자료와 개인 정보를 어디까지 입력할 수 있는지, 회의 녹음 전에 무엇을 확인해야 하는지도 각 장에서 함께 다룬다.
부록에는 하루 기록 템플릿과 4주 테스트표를 인쇄용 서식으로 넣었다. 본문은 특정 제품에 종속되지 않게 썼고, 실제 제품명과 기능은 기준 시점을 밝힌 부록 한 곳에만 모았다. 제품이 사라지거나 이름이 바뀌어도 스무 개 장의 절차는 그대로 적용된다.
AI를 몇 번 써 봤지만 매일 쓰지는 않는 직장인, 보안 규정 때문에 업무 자료를 그대로 넣을 수 없는 팀장, 출퇴근 시간이 일정하지 않은 프리랜서를 염두에 두고 썼다.
서지정보
| ISBN | 9791143825155 |
|---|---|
| 발행처 | 작가와 |
| 웹 공개 | 보이드로그 |
| 출간일 | 2026-09-18 |
| 형식 | EPUB3 |
| 언어 | 한국어 |
| 이용등급 | 제한없음 |
| 정가 | 9,500원 |
전체 목차
- 서문. 매일 쓰는 사람과 가끔 쓰는 사람 사이
- 1장. 써봤지만 매일 쓰지는 않는 사람
- 2장. 루프와 루틴, 누가 반복하는가
- 3장. 오늘의 반복 기록, 루틴 감사 첫 단계
- 4장. 세 갈래 판정, 넘길 반복, 지킬 반복, 없앨 반복
- 5장. 첫 접점은 오늘 시험한다
- 6장. 습관은 시각과 장소에 붙는다
- 7장. 접점 설계 5원칙
- 8장. 접점의 세 부품, 입력물, 고정 지시문, 출력 형태
- 9장. 루틴이 깨지는 네 가지 이유
- 10장. 기상 후 10분, 하루 브리핑
- 11장. 출근길, 말로 하는 정리
- 12장. 업무 시작 20분, 받은 것의 삼분류
- 13장. 회의 앞뒤, 안건 한 장과 후속 조치
- 14장. 점심 후, 오후 다시 짜기
- 15장. 퇴근 전 15분, 내일의 나에게 남기는 메모
- 16장. 밤, 회고 세 문장과 개인 영역의 경계
- 17장. 7일마다 30분, 주간 리뷰와 판정표 갱신
- 18장. 무너진 날 다시 시작하는 법
- 19장. AI가 대신 돌리는 루틴, 넘길 것과 남길 것
- 20장. 4주 AI 시간표, 7일마다 하나씩 판단한다
- 부록 A. 오늘의 반복 기록 템플릿
- 부록 B. 실행 정보 색인, 제품 기능 대응표
- 부록 C. 4주 테스트표, 인쇄용
- 판권
저자 소개
허구진은 기술과 인문, 과학과 일상을 오가며 실용서를 쓰는 필명이다. 특정 분야의 전문가 자격으로 쓰지 않는다. 공개된 자료와 공식 문서를 직접 확인해 읽는 순서로 다시 배열하고, 확인한 것과 확인하지 못한 것을 나눠 적는 방식으로 작업한다. 개념을 길게 설명하기보다 독자가 판단을 내려야 하는 지점을 앞에 두고, 그 자리에서 무엇을 대조하면 되는지를 남긴다. AI 도구를 집필과 정리 과정에 사용하며 그 사실을 각 책과 공개 본문에 밝힌다. 최종 구성과 사실 확인, 문장의 책임은 저자에게 있다.
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최종 수정일 2026년 9월 28일
이 콘텐츠는 저자가 기획하고 AI 도구를 집필·정리 과정에 활용했습니다. 구성, 사실 확인, 표현, 최종 판단과 출판 책임은 저자와 보이드로그에 있습니다.